Karina Medici... una salteña al ritmo del fitness bikini

Es bailarina, y ahora comparte su tiempo con el fitness bikini. Te presentamos una entrevista realizada por Powermuscle a la Campeona argentina 2015 categoría bikini fitness master y seleccionada para representarnos en el Campeonato Sudamericano a realizarse en Lima Perú

Sin lugar a dudas el baile es transmisión de alegría y, cuando se conjugan con el entrenamiento físico del fitness, se logra una conexión única. Mucho de esto tiene el cuerpo de Karina Medici, una atleta que se decidió por competir en Bikini, una especialidad llena de sensualidad y vitalidad, claro, lo mismo que lleva el baile.

Karina comenzó este deporte a los 38 años, pero su físico ya viene acostumbrado de años a diferentes tipos de entrenamiento y sobre todo al baile, lo que le otorga en esta disciplina deportiva una elasticidad y elegancia envidiables.

PWR - ¿Y desde cuándo empezaste a competir?

Karina - Empecé a competir el mismo año que me decidí a comenzar esta disciplina , a los 38 años .

PWR - ¿Tenés pareja, hijos, a qué te dedicás laboralmente?

Karina – Estoy en pareja, hace poco, y tengo una nena de 12 años. Laboralmente tengo mi propia escuela de baile que se llama KM-dancers y también realizo dos teatros al año.

PWR - ¿Qué fue lo que te impulsó a dedicarte a la competición deportiva y cuál es tu especialidad?

Karina - Cuando empecé pesas era como que no le daba mucha importancia ya que nunca antes me había atraído entrar a una sala de pesas en el gym, hasta que una amiga que hacia bodyfitness me invito a ver un torneo de fisicoculturismo, donde conocí la categoría fitnes bikin, la cual me llamo la atencion porque no eran cuerpos tan musculados. Empecé a ver un poco por internet sobre la categoria y me entusiasmé mucho más y decidí prepararme para competir. Mi especialidad es el Fitness Bikini Master.

PWR - ¿Y como te ha ido hasta ahora en los eventos que has participado?

Karina - Me presente en el torneo ¨Pato¨ que es uno de los mas importantes en mi provincia y sali primera. Despues me presenté en el Campeonato Cordobes y quede quinta. Luego fui al Mister Argentina y salió campeona argentina 2015 categoría bikini fitness master y seleccionada para representarnos en el Campeonato Sudamericano a realizarse en Lima Perú

PWR - A corto y mediano plazo, ¿Cuáles son tus objetivos deportivos principales?

Karina - A corto plazo seria el Cto.Argentino de FAM y lograr clasificar en el preselectivo al Sudamericano IFBB y mediano plazo quizás poder participar en un Arnold!

PWR- Contanos un poco como es tu rutina diaria habitual.

Karina - un día normal ,me levanto 06:40am para llevar a mi gorda al colegio, después ya desayuno y preparo mis comidas. 08:30 ya voy a entrenar hasta 10:20, después doy clases particulares hasta las 13hs. Almuerzo y, a las 16hs ya salgo para mi escuela de baile hasta las 22:30, hacer la ultima comida, un baño y a descansar!

PWR - Mucha gente se pregunta cuantas horas le dedicás al entrenamiento para tener este físico, que nos podrías decir?

Karina - Mi entrenamiento diario es de casi una hora y media que incluye la parte muscular y el trabajo aeróbico. Y está compuesto de tres veces a la semana parte superior y dos veces parte inferior, debe ser concentrado llegando hasta la fatiga muscular. Entreno los cinco días de la semana y, además, le sumo mi actividad de baile.

PWR - En cuanto a la nutrición, ¿llevás una dieta específica? ¿Qué importancia le das a la alimentación?

Karina - Si tengo una dieta específica y es la parte más importante! Es una planificación diaria, y a la vez semanal, que se ajusta según la fecha de la competencia.

PWR – En la alimentación seguro utilizas suplementos nutricionales, ¡cuales son lo que mayormente usas?

Karina - La suplementación que utilizo se basa en proteínas, aminoacidos ,vitaminas , minerales, lipotropico tonificante los cuales son muy importante para una buena preparación

PWR - ¿Contás con un coach o preparador?

Karina: Desde enero de este año, cuanto con el apoyo de José Ponce.

PWR – Siempre le decimos que los deportistas nunca pueden hacer su trabajo de tanto esfuerzo, si no es con el apoyo incondicional de muchas personas; en tu caso ¿a quien iría ese reconocimiento?

Karina – Son muchos, pero me gustaría agradecer a mi familia y sobre todo a mi hija por su apoyo y a Jose Ponce Muiño por brindarme todo su conocimiento y confianza.

Gracias Karina por compartir con nosotros y nuestros lectores tus primeros pasos…, ahora del fitness, y te aseguro que la actividad física de esta hermosa disciplina que elegiste llevada con tu ¨ritmo¨, hará levantar de la silla a más de uno. Felicitaciones!.

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